ეს მეხანძრის კონდიცირების ვარჯიში მოაქვს სითბოს
კონდიცირების ნიჟარები. მიუხედავად იმისა, თუ თქვენ ქარის სპრინტებს აწარმოებთ ან მილის გაშვებას აპირებთ, ალბათ არ გაართულებთ სიამოვნებას. ეს ასე არ უნდა იყოს, განსაკუთრებით მაშინ,...
შეხვდით მაილსი ტეილორი, ძლიერი ადამიანი ცერებრული დამბლით, რომელიც გამანადგურებელ სტერეოტიპებს წარმოადგენს
ემილიანო გრანადოეს არის 12 მოთხრობის სერიიდან, რომელიც იკვლევს ძალის როლს თანამედროვე ცხოვრებაში. ნიკოლაი მაირსი, ეროვნული ჩემპიონის ჩემპიონი არ იყო დარწმუნებული, შეძლებს თუ არა...
როგორ დაეუფლონ გულმკერდის ფრენას
გულმკერდის ფრენა არის მთავარი სავარჯიშო კავშირი, მაგრამ დარწმუნებული ხართ, რომ ვარჯიშსაც კი აკეთებთ?ამ ძირითადი სპორტული დარბაზის აუცილებლობისთვის, თქვენ არ უნდა მოაგვაროთ იდეალური ფორმა, გარდა...
გაზარდეთ თქვენი სიძლიერე და სტაბილურობა ამ სუპერ ქვედა სხეულის მოძრაობით
ზოგიერთ superheroes- ს აქვთ კუნთებისა და სიმტკიცის უსაზღვრო მაღაზიები, მაგრამ თუ მათ არ შეუძლიათ თავიანთი უფლებამოსილება გააკონტროლონ, ისინი მათ გარშემო მყოფი სამყაროს საფრთხეს უქმნიან....
სცადეთ ეს Curl Finisher რომ გაიზარდოს 3D Biceps
გიმნაზიაში თქვენი ერთ-ერთი მიზანი შეიძლება იყოს თქვენი კუნთების გახმაურება მეტაფორიული გვერდიდან და გამოირჩევა 2D ფიზიკის სამყაროში. თქვენი მკლავის დღეზე დამატებითი სიღრმის დასამატებლად, შეხედეთ ამ...
ამ 6 ნაბიჯს შეუძლია დაეხმაროთ მასიური გულმკერდის აშენებაში
თქვენ მინახავს სიმებიანი სატანკო ზევით მოსიარულე ბიჭი, რომელიც თავის მუწუკს უკანა მხარეს აცლიდა "ჰმ, კარგი იქნება, რომ კანიონი ჰქონდეს ჩემს პეკებს, რომელიც ასეც ხდება."ლმენის...
პრესის დაბალანსების ეს მოქმედება ააფეთქებს თქვენს გულმკერდს და ბირთვს
გულმკერდის დღე ნიშნავს აქტიური ბიჭების სკამის პრესის დღეს, რაც ყოველთვის არ არის ცუდი. სავარჯიშო პრესა არის ძველი სტანდარტი მიზეზის გამო, მაგრამ ეს არ ნიშნავს...
Rock’s Strength– ის მწვრთნელი არღვევს მის ფეთქებად ფეხი დღის ვარჯიშს
თუ Instagram- ის ანგარიში გაქვს და ფიტნესში ხარ (ან ფილმები, ან თითქმის ყველაფერი), ალბათ 136 მილიონი ადამიანიდან ერთ-ერთი ხარ, ვინც დვინ ჯონსონს, რომელიც The...
როგორ არ მომხდარიყო ჯადოსნური სპორტული დარბაზი, როგორ დამეხმარა, ვისწავლე საკუთარი თავის...
ეს როგორც მოთხრობილია 12 – ე სერიიდან, რომელიც იკვლევს ძალის როლს თანამედროვე ცხოვრებაში.”მე აღვნიშნე superathletic აღზრდა. მე swam და ვითამაშო წყალბურთი გოგონების Varsity...
ზაკ ეფრონის გასაჩივრებული რეზოლუციების გასაღებები
ახლა, როდესაც 2018 წელს საათმა ნულამდე დაიწია, თქვენ ალბათ ფიქრობთ იმაზე, თუ როგორ აპირებთ ამ ახალი წლის მაქსიმალურ გამოყენებას. კალენდრის ეს შეცვლა საშუალებას აძლევს...