ეს მარტივი Kettlebell ნაკადი Pushup Combo- სთვის შეიძლება გახდეს თქვენი შემდეგი...
ყველა ბიჭს სჭირდება რამდენიმე მარტივი, მყარი სავარჯიშო თავის უკანა ჯიბეში, მზად არის წავიდეს ერთი წუთის განმავლობაში. აქ არის ერიკ ლეიას ერთ-ერთი ფავორიტი (a.k.a. Primal...
5 მიზეზი 40 წელზე მეტი ასაკის ბიჭები უნდა სცადონ HIIT ტრენინგი
თუ თქვენ იცით მაღალი ინტენსივობის ინტერვალის ტრენინგის (HIIT) შედეგი, რაც თქვენ ნახეთ YouTube- ის ვიდეოებში, ფიტნეს გავლენის შესახებ Instagram ანგარიშებზე, ან ძვირადღირებული ბუტიკი სპორტული...
ეს მოტყუება ლატერალური ამაღლება თქვენს მხრებს აიძულებს
სახიფათო, საგადასახადო, მკაცრი. ჩვენ მიჩვეული ვართ, რომ ამ ზედსართავთან ასოცირდება მხრის ვარჯიშთან. მაგრამ, "მანკიერი"? ასეა თუ ისე, ცნობილი ადამიანების ტრენერი დონ სალადინო, NASM აღწერს...
3 ნაბიჯი, რომ შეაჩეროთ ქუსლი ტკივილი მის კვალდაკვალ
თქვენი პირადი PT, რეიჩელ ტველი, არის ფიზიოთერაპიის დოქტორი (DPT) და სერთიფიცირებული სიძლიერე და კონდიცირების სპეციალისტი (CSCS), ასე რომ მან იცის როგორ უნდა დააბრუნოთ თქვენი...
ედი ჰოლი გეგმავს ახალი CrossFit მსოფლიო რეკორდის შექმნას
ედი ჰოლი, მსოფლიოს ყოფილი ძლიერი კაცის გამარჯვებული, ყოველთვის გაუმკლავდება ახალ ფიტნეს სირთულეებს. მან ახლახან სცადა ტანვარჯიში და გვირაბების გავლითაც კი შეძლო დაბრკოლების კურსში. ახლა...
შვარცენეგერის ვაჟმა უბრალოდ დაარღვია მისი მამის ერთ-ერთი პოზა
იხილეთ ეს პოსტი Instagram- ზე უბრალოდ ლილის წვერი პოსტი, რომელიც ჯოზეფ ბაინას (@ projoe2) მიერ იქნა გაზიარებული, 2019 წლის 13 იანვარს, PDT- ზე 2:23...
უყურეთ Ultrarunner- ის რბოლას BASE Jumper Up და Down მთის ამ...
კილიან ჯორნეტი ყოველთვის ყოველთვის არის დამოკიდებული: რეკორდების დარღვევა ყველაზე სწრაფი ასვლისა და წარმოშობის მთაზე Everest, მოიგო მსოფლიოს უმსხვილესი ულტრამარათონი - მათ შორის 2017 წლის...
უყურეთ ამ ბიჭებს დანიელ კრეგის ჯეიმს ბონდის ვარჯიშზე
დენიელ კრეიგის მეხუთე და საბოლოო ჯეიმს ბონდის ფილმი, დრო არ უნდა მოკვდე, გამოვა 2020 წლის აპრილში, ასე რომ, ახლა იდეალური დროა დააფასოთ ის, რაც...
ეს ბიჭი წინასწარმეტყველებდა, რომ ერთი კვირის განმავლობაში ინსტაგრამზე ჯეკდა
თუ არ გაატარეთ სელფის დარბაზი დარბაზში და არ გამოაქვეყნეთ Instagram- ში, ნამდვილად გამოიმუშავეთ? YouTuber WillNE– სთვის პასუხი არაა. იგი წავიდა სპორტული დარბაზი და მან...
უყურეთ ამ ძლიერი ქალის Roll 8 სადღეღამისო ტაფას 1 წუთში მისი...
როდესაც ძალაუფლების დემონსტრირებას ეხება, გერმანიის ძლიერი ქალი ქეთლინ კრაუსი არის ძალა, რომელსაც უნდა შეეჩვიოს. ახლახანს ნაჩვენები YouTube- ის ვიდეორგოლში, კრაუსე ცდილობს დაამარცხოს გინესის მსოფლიო...