“Baby Shark” ვარჯიშმა გაანადგურა ეს მამაკაცი
"Baby Shark" --mania– მ გაიარა ყველანაირი ინკარნაცია და მემკვიდრეობა მას შემდეგ, რაც მიმზიდველი საბავშვო სიმღერა პირველად პოპულარობით დასრულდა 2016 წელს — და ახლა ეს...
უყურეთ ედი ჰოლს მსოფლიოში ყველაზე მძიმე ჩახშობის დუმბლის პრესა
როგორც მსოფლიოს ყოფილი გამარჯვებული კაცის გამარჯვებული, ედი ჰოლი მუდმივად უბიძგებს საკუთარ თავს ახალ ექსტრემებზე. იქამდე, როდესაც მან დაკარგა კონტროლი და პრესა შუაგულში არა ერთი,...
დაეუფლეთ Dumbbell Thruster– ს სრული ძალისთვის
დუმბულის ტრუსორი არის ძირითადი სავარჯიშო საშუალება, რომელიც დაგეხმარებათ დაეუფლონ სხვა ერთობლივი მოძრაობებს, მაგრამ დარწმუნებული ხართ, რომ ვარჯიშსაც კი აკეთებთ სწორად?ამ ძირითადი სპორტული დარბაზის აუცილებლობისთვის,...
როგორ ამზადებს ეს რესტავრატორი დილის ვარჯიშზე
ბრუკლინის დილაობით ის 38 გრადუსია და ქარი საათში ათი მილი მიდის, მაგრამ ეს არ უშლის ხელს მაიკლ ჩერნოუს, 38 წლის რესტავრატორი, საწოლიდან გაძევებას..როგორც Meatball...
Push-Pull Finish, რომელიც ხელს შეუწყობს თქვენს მთელ სხეულს
გულმკერდისა და ზურგზე იზოლირებული ბევრი სუპერსეტია, მაგრამ დონ სალადინოდან NASM– ს ეს ვარჯიში ატარებს კუნთების ორივე ჯგუფს, ამასთანავე აშენებს ძირითად სიძლიერეს, კონდიცირებას და მძლეოსნობას,...
როგორ უნდა დაამშვიდოთ თქვენი ტკივილი
თქვენი პირადი PT, რეიჩელ ტველი, არის ფიზიოთერაპიის დოქტორი (DPT) და სერთიფიცირებული სიძლიერე და კონდიცირების სპეციალისტი (CSCS), ასე რომ მან იცის როგორ უნდა დააბრუნოთ თქვენი...
სარბენი სისწრაფის სესიები დაეხმარა ამ Peloton- ს ინსტრუქტორს, ფრჩხილის 2:37 მარათონში
სარბენი ტრენინგი ხშირად იღებს ცუდ რეპს. შესაძლოა, ეს გამოწვეულია იმის გამო, რომ შიდა მორბენალებს არ აქვთ პირისპირ ფაქტორები - ტემპერატურა, ქარი და სხვადასხვა რელიეფი...
რამდენად აქტიური აღდგენა შეუძლია თქვენი სავარჯიშოების გაუმჯობესებას
მიუხედავად იმისა, თქვენ ხართ ისეთი ბიჭი, ვისაც უყვარს შაბათ-კვირას Muay Thai– ის სპორტული დარბაზი მოხვდეს, ან უფრო მეტად შეხვდებით CrossFit და Post-WOD- ს ლუდს...
რატომ არ შეუძლია ყველას შეწყვიტოს ლაპარაკი მსუქან ბოქსის შესახებ ენდი რუიზი,...
ეს უბრალოდ არის: თქვენ არ უნდა იყოთ გაცვეთილი Adonis შესანიშნავი ექვსი პაკეტით, სირაქლემას კვერცხის ბიკებით და მუხის ხის ფეხებით, რომ იყოს ატლეტური და ძლიერი....
ამ კაცმა მხოლოდ რობოტული ეგზოსკლეონაში მარათონის რეკორდი დაამსხვრია
ადამ გორლიცკიმ ჩარლსტონის მარათონში, ეგზოსქსელში ჩქაროსნული სწრაფი მარათონის რეკორდი დაამყარა.სამხრეთ კაროლინას მშობლიურმა სამ საათზე მეტჯერ დაამარცხა სიმონ ქინდლისიდის წინა ნიშანი.33 წლისამ დაასრულა რბოლა 33...