ეს Drop Tri-Set გაანადგურებს და ააშენებს თქვენს quads და glues
ვარდნის კომპლექტი შეიძლება იყოს ძალზე ეფექტური ტრენინგის პროტოკოლი, რომ დაამატოთ კიდევ უფრო მეტი მოცულობა თქვენს ვარჯიშზე და აიყვანოთ კუნთები ზღვარზე. უბრალოდ ჰკითხეთ Rock. წონის...
ნახეთ ეს ყოფილი ოლიმპიელი ჩუგი 40 და სპრინტი 40 ეზო
ყოფილი ოლიმპიელი და ამერიკელი ლუდის მილის რეკორდის მფლობელი ნიკ სიმმონდსი თავის დროზე არ იყო დაკავებული პროფესიონალი გაშვების შემდეგ. ეს რთული ადამიანია თუ არა ის...
უყურეთ ამ ბიჭს მატარებელს და ჭამეთ როგორც პრო ბოდიბილდერი, დღეში
ბოდიბილდერის ტრენინგი სრულ განაკვეთზე სამუშაოა. თქვენ არხმიანებთ აპარატს, რომელიც არის თქვენი სხეული მაქსიმალური შესრულებისთვის. ეს ნიშნავს ბევრი საქმის გაკეთებას, რაც უცნაურად მოგეჩვენებათ ნებისმიერ სხვა...
იაჰია აბდულ-მატეტინ II გახეხილია “მატრიქსის 4-ისთვის”
იაჰია აბდულ-მატენ II- მ ახალი ათწლეულის დასაწყისში სპორტული დარბაზი დაარტყა. მსახიობი, რომელიც 2018 წელს დაიწყო ვარსკვლავობის მოპოვება, Black Manta- ის პორტრეტიზაციის შემდეგ აკვამანი და...
ჟან-კლოდ ვან დამემ 59 წლის ასაკში გამოავლინა თავისი დახვეწილი ფიზიკა
ბელგიელი მსახიობი და საბრძოლო ხელოვნების ხატი ჟან-კლოდ ვან Damme ასევე ცნობილია, როგორც კუნთები ბრიუსელიდან და ძნელი არ არის იმის გარკვევა, თუ რატომ. Instagram- ზე...
ააფეთქეთ თქვენი სხეული 20 წუთში ამ Dumbbell Superset ვარჯიშის შედეგად
Kettlebells- დან სამკურნალო ბურთებამდე დაწყებული საბრძოლო თოკებიდან აბამდე ბორბლებამდე, დღესდღეობით ბაზარზე უამრავი სპორტული დარბაზია. სიმართლე ის არის, რომ თქვენ რეალურად არ გჭირდებათ რაიმე მასალები,...
მოსაზრება: თუ ჭკვიანი ხართ, გადადით CrossFit 19.3
CrossFit 19.3 არის უახლესი ვარჯიში ილუსტრაციურად მკვლელობაში მყოფი CrossFit Open, მოკლედ, მაგრამ ულტრა-badass გამოწვევა, რომელიც დაგეხმარებათ თქვენი ფიტნეს ნაკლებობის დასამტკიცებლად. ეს მოულოდნელი ვარჯიშია, რომელიც...
ზედმეტი მკაცრი #TurkishCupUpChallenge მთელი სხეული გამოცდაზე მიგდებს
თურქული შემოსავლები ქმნიან მთლიანი ძალას, კოორდინაციასა და სტაბილურობას. მაგრამ ომარ ბულდენის, ყოფილი Broncos- ის უსაფრთხოების და Super Bowl 50-ის ჩემპიონის, წყალმომარაგების გამოწვევა ამ ყველაფერ...
გაიხადეთ თქვენი გულმკერდი და აბები ამ სკამის პრესის ცვალებადობით
ნახევრად სკამზე ერთჯერადი პრესი არის მნიშვნელოვანი ვარჯიში თქვენი რუტინისა, რაც დაგეხმარებათ გულმკერდის გაძლიერებაში, მაგრამ დარწმუნებული ხართ, რომ ვარჯიშსაც კი აკეთებთ სწორად?ამ მოძრაობისთვის თქვენ არ...
უყურე ამ ქალს Crush Strongman ედი ჰოლი Wing Wing Contest
ედი ჰოლი დიდი მადის უცხო არ არის, რადგან დრო და დრო თქვა, რომ მძლავრ ადამიანებს გადამწყვეტი ვარჯიშების გაკეთება სჭირდებათ. აქვს თუ არა მას ის,...