უყურეთ ედი ჰოლს, გაატარეთ ბრიტანეთის უდიდესი წყალგამყოფი
ედი ჰოლი ყველაფრის გამოწვევაზეა დამოკიდებული, იქნება ეს მსოფლიოს უძლიერესი კაცის ტიტულის მოპოვების კონკურენციის დროს, ან თავად უბიძგებს თავი დაარღვიოს incumb dumbbell პრესა მსოფლიო რეკორდის...
თვეში 100 სიზმრის გაკეთების თვე შეიცვალა ამ ბიჭის სხეულში
დაბალი დონის სავარჯიშო არის ძირითადი სავარჯიშო, რომელიც გეტყვით ყველაფერს, რაც საჭიროა იცოდეთ აქ სახელით. სპორტული დარბაზების უფრო მოწინავეებმა შეიძლება ჩამოწერონ ეს, მაგრამ უნდა გვახსოვდეს,...
როგორ გაჩერდა ალექსანდრე ლუდვიგი ‘ვიკინგებისგან’ ‘ცუდი ბიჭების სიცოცხლისთვის’ ‘
ალექსანდრე ლუდვიგი 2014 წლიდან არის ვიკინგერი მეომარი და ის უფრო მეტს იძენს, ვიდრე ის. ლუდვიგი თამაშობს Björn Ironside- ს ისტორიის არხზე ვიკინგები, სრულად განასახიერებს...
ედი ჰოლი “თითქმის სიკვდილამდე იყო მის სიკვდილამდე” წონის შემდეგ მას პენისზე...
ყოფილი მსოფლიოს ყველაზე ძლიერი კაცის გამარჯვებული ედი ჰოლი არ ეშინია ზოგიერთი ვარჯიშის ექსტრემალურ ადგილებში ვარჯიშებს. ამ წელს მხოლოდ მან დაასრულა კერტლის წვერის ასამაღლებელი უკიდურესად...
თუ თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ ეს მრავალი პუშტუპი, ალბათ უფრო მეტხანს იცოცხლებთ
Pushups არის სასტიკად სასტიკი, მაგრამ რთული ნაბიჯი არის უმეტესი სავარჯიშო რუტინების საფუძველი მიზეზის გამო: ისინი მუშაობენ პეკების, დელტოიდების, ტრიპსების და ბირთვის. ახლა კი, გამოქვეყნდა...
ძლიერი ჯგუფის ედი ჰოლში გაზიარებულია როგორ მოამზადეს მისი 1,100 ფუნტი ჩიხი
ედი ჰოლმა ყველაზე მძიმე ჩიხში მოქმედი მსოფლიო რეკორდი დაამყარა 2016 წელს ევროპის ყველაზე ძლიერი კაცის შეჯიბრზე, როდესაც მან 500 კგ, ანუ 1,102 ფუნტი გამოიტანა....
ტაისონ ფიური აღნიშნავს, რომ 2 წლის განმავლობაში თითქმის 150 ფუნტი დაეცა
მძიმეწონიანი ბრიტანელი მოკრივე და ხაზოვანი მძიმეწონების ამჟამინდელი ჩემპიონი ტაისონ ფიური, a.k.a. ‘ბოშათა მეფე ', ყვიროდა მისი გულშემატკივრებით, რომლებიც მას კარიერის დაბრუნებისთანავე ახლდნენ 2018 წლიდან....
ეს Chinup გამოწვევა ააფეთქებს თქვენს იარაღს და უკან
გამოსაშვები ბარი არ უნდა იყოს მხოლოდ მოსაწყენი, სახიფათო reps. მიეცით ადგილი, რომ თავი დაეღწია (უსაფრთხოდ, რა თქმა უნდა), სხეულის წონის ამ წესის დაცვით მეტი...
კუნთების მოპოვების თავიდან ასაცილებლად 8 შეცდომაა 40 წლის შემდეგ
40 წლის შემდეგ ტრენინგი განსხვავებულია. მოგეწონებათ თუ არა, თქვენ აპირებთ კუნთების მასის დაკარგვას, როგორც დაძველებას, ასევე აღდგენა ასევე შეიძლება განსხვავებული იყოს, ვიდრე თქვენი ოცი...
გსურთ მასიური ზომა და სიძლიერის მოგება? სცადეთ ტეხასის მეთოდი.
პირველი რაც ყოფილი კონკურენტუნარიანი და მწვრთნელი მარკ რიპეტო სურს რომ იცოდეთ ტეხასის მეთოდის შესახებ არის ის, რომ ეს ყველასთვის არ არის. ”ადამიანების უმეტესობას არ...