უყურეთ ქეით ბექკინსალ ჩახშობის კომპლექტს თავდაყირა
ქეით ბეკინსალმა უბრალოდ გამოაქვეყნა ვიდეო მისი ტონიანი აბსნის დროს, როდესაც თავდაყირა იჯდა. ის ბუჩქს ასხამს, როდესაც ხელჩანთაზე იჯდა, რადგან ეს დიდი საქმე არ არის....
თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ წონის ნებისმიერი ტიპი ამ მკვლელის ძირითადი ვარჯიშისთვის
"დარჩით თქვენს ხაზში" ჩვეულებრივი იდიოტია სამუშაოზე და ტრასაზე. და NFL- ის ყოფილი ვარსკვლავისთვის, DeMarcus Ware- სთვის ეს არის სახელმძღვანელო პრინციპი მისი გადასვლის გააქტიურების სავარჯიშოდ:...
მეხანძრე იარაღი: როგორ სწავლობენ პირველი მოვაჭრეები სიცოცხლის გადასარჩენად
რაიან სტარლინგი შევიდა შესანახი ერთსართულიან კორპუსში, რომელსაც ფუნტი 57 ფუნტი აქვს - საჰაერო პაკეტის ჩათვლით, რათა დაეხმარა მას სუნთქვა მავნე მუწუკებში. ახლა მას და...
გაკვეთილები ამ ბიჭმა შეისწავლა იოგის გაკეთება ყოველ დილით თვის თვისთვის
როდესაც YouTuber Chase Barron– მა გადაწყვიტა მისი სხეულის გამოწვევა 30 დღის განმავლობაში იოგის ვარჯიშით, მან ზუსტად არ იცოდა, რაში შეეძლო საკუთარი თავის მიღება. მან...
ლიამ ჰემსვორტის Biceps Could Rival Thor’s- ის ახალ Post-Gym- ის ფოტოებში
ლაპარაკი მიღწევებზე. მსახიობმა ლიამ ჰემსვორტმა ცოტა ხნის წინ დატოვა ლოს – ანჯელესში, სადაც დადებითად აცახცახებულია და გულშემატკივრები ყურადღებას ამახვილებენ ერთი შეხედვით გამომწვევ სურათებზე. ჰემსვორტის...
2 – ნაბიჯი, 10 – წუთიანი Kettlebell AMRAP ვარჯიში, რომელიც უნდა...
კუნთის შეფუთვა გაქვთ გულისცემის სიხშირეზე ამ მარტივი 10 წუთიანი ვარჯიშის დროს ტრენერისგან ჯერემი სკოტისგან, შემოქმედი მამაკაცის ფიტნეს Action Hero Jacked ფიტნეს სერია.bintiva Kettlebell Setbintivaamazon.com...
როგორ მოვიქცეთ აპარატს სავარჯიშოების გაკეთების გარეშე
არსებობს ორი მიზეზი, რაც არ არსებობს ისეთი მკვეთრი, როგორც შენ გსურთ. ერთი ის არის, რომ თქვენ ძალიან ბევრს ჭამთ (არასდროს დაინახავთ არასწორედ, სანამ არ...
შვარცენეგერის ვაჟმა უბრალოდ დაარღვია მისი მამის ერთ-ერთი პოზა
იხილეთ ეს პოსტი Instagram- ზე უბრალოდ ლილის წვერი პოსტი, რომელიც ჯოზეფ ბაინას (@ projoe2) მიერ იქნა გაზიარებული, 2019 წლის 13 იანვარს, PDT- ზე 2:23...
J.Lo გამოავლინა სერიოზული ABS და მკლავის სიძლიერე მის უახლეს სავარჯიშო ვიდეოში
ჯენიფერ ლოპესი მხოლოდ სავარჯიშო ვიდეოს აჩვენებდა.მან ასევე თქვა, რომ მან "ვარჯიშების პარტნიორი" / საცოლე ალექს როდრიგესი გამოტოვა Instagram- ის ინსტაგრამში.J.Lo– ს ჯდომა 50 –...
ყოველდღიური ექსპერტი: რატომ შეუძლია ნაღმების გამანადგურებლებმა თქვენი მხრები ტრავმისგან დახსნას
მეტი შეიტყოთ მამაკაცთა ფიტნეს ექსპერტთა საკონსულტაციო საბჭოს შესახებ..თუ ბიჭებს ჰკითხავთ სხეულის ნაწილების შესახებ, რომლებსაც ისინი ყველაზე მეტად ვარჯიშობენ, მხრები და გულმკერდი ჩვეულებრივ სიის ზედა...