J.Lo გამოავლინა სერიოზული ABS და მკლავის სიძლიერე მის უახლეს სავარჯიშო ვიდეოში
ჯენიფერ ლოპესი მხოლოდ სავარჯიშო ვიდეოს აჩვენებდა.მან ასევე თქვა, რომ მან "ვარჯიშების პარტნიორი" / საცოლე ალექს როდრიგესი გამოტოვა Instagram- ის ინსტაგრამში.J.Lo– ს ჯდომა 50 –...
დაასრულეთ ტრიპსები და ბირთვი ამ ფიცრის დასრულებით
თუ ფიქრობთ, რომ უამრავი დრამატული, შემზარავი მოძრაობა ნიშნავს იმას, რომ კარგ ვარჯიშს იღებთ, ისევ იფიქრეთ. როდესაც თქვენ ასრულებთ ძირითად dumbbell ლიფტებს, როგორიცაა curls, Raise...
ჯობია ფიტნეს დარბაზში ფორტეპიანო?
როდესაც საქმე ეხება სპორტული დარბაზი კულტურას, ყველას აქვს საკუთარი ვარჯიშის რუტინა, შინაური ცხოველები და ხვრინვა. მაგრამ ჩვენ ყველას ერთიანად ვაწყდებით ერთი დებატით: კარგია თუ...
30 სასაცილო წონაში მომგებიანი Memes, რომლებიც ასევე ძალიან რელევანტურია
სპორტული დარბაზების უმეტესობა თანახმაა, რომ წონის მოხსნა არის ერთ – ერთი საუკეთესო გზა შემუშავების მიზნით. არ არსებობს უკეთესი გრძნობა, ვიდრე კუნთების ზღვარზე მიყენება (მოტივაციის...
უყურეთ ამ ბიჭს, როგორიც კუმილა ნანჯიანია, 1 კვირის განმავლობაში
კუმისილ ნანჯიანმა ინტერნეტი წყურვილში გადააგზავნა გასულ თვეში, როდესაც მან გამოავლინა დაშლილი ახალი ფიზიკა, რომელზეც იგი მუშაობდა Marvel Studios- ში მისი როლისთვის. მარადიული. გარდა იმისა,...
Mat Fraser– ის 5 რჩევა ღია სამუშაოების გასაშრობად
2020 წლის CrossFit Open, რომელიც ოფიციალურად დასრულდა ორშაბათს, ერთი საუკუნე იყო. ეს იყო 9 წლის განმავლობაში პირველად, როდესაც მსოფლიო კონკურსი იმავე წელს ორჯერ გაიმართა,...
ასწიეთ თქვენი Plank Row მაქსიმალური ტორსი Tapering
გარკვეული პერიოდის შემდეგ, იგივე ვარჯიშის მიღება და ისევ და ისევ მოსაწყენი ხდება. ჩვენ გვიყვარს Dumbbell რიგები ძლიერი, მყარი ზურგის ასაშენებლად, მაგრამ სავარჯიშო სტანდარტული ვერსიის...
მცირე კუნთის მშენებლობამ შესაძლოა დიაბეტის რისკი ჩამოაგდეს
ჩვენ ყველამ ვიცით, რომ ძალების ვარჯიში მნიშვნელოვანია იმაზე მეტს, ვიდრე კარგს. ყოველივე ამის შემდეგ, მჭლე კუნთების მასა ინარჩუნებს ძლიერ თქვენს ძვლებს, ზრდის მობილობას და...
რატომ ხდება თქვენი ვარჯიშის შემდგომი ცილების შეანჯღრევა
არ მაინტერესებს მართალი ვიყავი; სიმართლის პოვნაზე მაინტერესებს. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს ნიშნავს იმას, რომ მეცნიერი იყავი. ეს ნიშნავს, რომ მე მსურდა, რომ შეეცვალა აზრი...
როგორ ააგო პოპ ვარსკვლავმა ოსტინ მაჰონმა მისი მაიამის Beach Bod
სანამ ის დარბაზს დაატყდება თავს, ოსტინ მაჰონს აქვს სერიოზული სასორტო გადაწყვეტილებები. ასე რომ, მისი ასი წყვილი sneakers- დან რომელი სურს მაღალი წინდები და კალათბურთის...