ამ “პედაგოგიურმა პიკასომ” იდეალური სანტა 40-მეტრიან სტროვაზე იმოგზაურა
გასულ წელს აშშ-ს ველოსიპედისტმა ენტონი ჰოიტმა ჩელტენჰემიდან მოისურვა ველოსიპედების სამყარო მასიური Strava art Snowman– ის მიერ, რომელიც მან შექმნა მისი ტარებაზე 88 მილი მანძილზე,...
გააკეთეთ პულპტები კიდევ უფრო ეფექტური 1 მცირე ცვლილებით
ლაქების აფეთქება სხეულის სრულ მოძრაობად გადაქცევისთვის, ეს ფორმა tweak- დან დონ სალადინოდან, NASM- სგან, რომელმაც ცოტა ხნის წინ გადალახა ვარჯიშები და სავარჯიშო საშუალებები მამაკაცის...
უყურეთ ედი ჰოლს, გაატარეთ ბრიტანეთის უდიდესი წყალგამყოფი
ედი ჰოლი ყველაფრის გამოწვევაზეა დამოკიდებული, იქნება ეს მსოფლიოს უძლიერესი კაცის ტიტულის მოპოვების კონკურენციის დროს, ან თავად უბიძგებს თავი დაარღვიოს incumb dumbbell პრესა მსოფლიო რეკორდის...
4 ჯანმრთელობა და ფიტნეს გაჯეტები, რომელიც გვიყვარს CES 2020 – დან
იანვრის დასაწყისში ყოველწლიურად ტექნიკური სამყარო ლას-ვეგასზე ეშვება, რათა მომავლის თვალსაზრისი ჰქონდეს. Consumer Electronics Show, ან CES, პირველი შანსია, რომ მსოფლიოში ყველაზე მსხვილი ტექნიკური და...
Apple ემზადება შენთან ახლოს მდებარე გიმნაზიით, რომ დააჯილდოებს თქვენ შემუშავებისთვის
როდესაც თქვენს ვარჯიშს თვალყურს ადევნებთ აცვიათ მოწყობილობას, როგორიცაა Apple Watch, შეიძლება ძნელი იყოს იპოვოთ რეალურ მნიშვნელობას თქვენს მიერ შეგროვებულ მონაცემებში. რა თქმა უნდა, თქვენ...
8 წონის სავარჯიშოები დაუყოვნებლივ უნდა შეაჩეროთ
ვარჯიშის შესანარჩუნებლად იდეალური საშუალებაა წონის დროს ვარჯიშის დროს, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ გაქვთ სავარჯიშო დარბაზი წვდომის გარეშე, მაგრამ ნუ დაუშვებთ აღჭურვილობის ნაკლებობას: თქვენ მაინც...
ეს თვითნაკეთი თინეიჯერული ტამპლიერი Instagram- ის ერთ-ერთი ყველაზე დინამიური სპორტსმენია
ამ წლის დასაწყისში, როდესაც დემი ბაგიმ მკითხა, რას ვიზამთ მის ინტერვიუს დროს, ტყუილი მეგონა. Instagram- ზე მის თითქმის 2 მილიონ მიმდევართან ერთად, ვნახე სან...
ეს დამსჯელი ფინალი ანგრევს თქვენს იარაღს და აბს
ბევრი ლიფტი დახურავს ვარჯიშს დასჯადი აბრაზის გამოყენებით და საშუალება აქვს იზოლირება მათი ბირთვი სხვა კუნთების ჯგუფებზე ფოკუსირების შემდეგ. ეს არ უნდა იყოს ერთადერთი გზა...
აიღეთ სხეულის სრული ძალა თურქულ მეწარმეობასთან
თქვენი წვერისგან წონის დაწევა თქვენს თავზე წარმოადგენს ყველაზე რთულ ვარჯიშს, რაც შეგიძლიათ გააკეთოთ, რის გამოც მისი ცვალებადობები ჩნდება ოლიმპიური ძალოსნობის შეჯიბრში (აურზაური და სუფთა...
წონაში წონის ეს ნაბიჯი თქვენს გულმკერდს ააფეთქებს
ძირითადი ბიძგი ჯერ კიდევ ერთ – ერთი ოქროს სტანდარტულ სავარჯიშოა, რომლის გაკეთებაც შეგიძლიათ ნებისმიერ დროს, ნებისმიერ ადგილას, ხელსაწყოს გარეშე, და ეს შესანიშნავი ნაბიჯია სახლიდან...