რას აკეთებენ სპორტული დარბაზი და ფიტნეს ცენტრები კორონავირუსის შესახებ
ვუჰანის სპორტული დარბაზი - კოროვირუსული დაავადების ეპიცენტრი - სწრაფად გადაიქცა იმპროვიზაციულ საავადმყოფოებში, როგორც ჩინელმა ჩინოვნიკებმა სცადეს გაუმკლავდეს ეს დაავადება. ჩინეთის სხვა ნაწილებში ჯგუფური ფიტნეს...
EMOM– ის 30 – წუთიანი ვარჯიში თქვენს ლიმიტამდე მიგიყვანს
EMOM, ან "წუთში ყოველი წუთი", ვარჯიშები მოსახერხებელია სატანკო მინიმალური აურზაურის დასაყენებლად. უბრალოდ შექმენით ტაიმერი და მოემზადეთ სამუშაოდ, და ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ, შეასრულეთ...
ეს არის კუნთი, რომლის სწავლებაც უნდა გქონდეთ მაქსიმალური წინამორბედი მიღწევებისთვის
როდესაც წინ წამოწევა ხდება, უამრავი ადამიანი იწყება და მთავრდება მაჯის curls და გაფართოებით - მაგრამ როგორც Athlean-X შემქმნელი ჯეფ კავალიერი, C.S.C.S. განმარტავს, რომ არსებობს...
მეორე მსოფლიო ომი მარინე, 96, მთავრდება მარათონი შოტლანდიის დარტყმით
ჯონათან მენდესსა და ნიუ-იორკის ქალაქ მარათონს შორის ასფალტის გზა 100 მეტრია დარჩენილი, და ის ჯერ კიდევ ვერ აგიხსნით, რატომ აკეთებს ამას. რატომაა, რომ ბოლო...
მთიანი ემზადება გამოწვევა მოსამზადებლად Cleganebowl
Სამეფო კარის თამაშები გულშემატკივრებმა ტონი უნდა დაელოდონ ამ კვირის ბოლოს, რადგან HBO ეთერში გადის ეპიკური შოუს სავარაუდო ეპიზოდს. ჰორიზონტზე დიდი ბრძოლაა King's Landing– ისთვის,...
ჩიკაგო ბულსი Star Zach LaVine იღებს მის ვარჯიშს
ნოემბერში, მაიამის ჰიტთან 13-0 გოჯში ჩავარდნის შემდეგ, ჩიკაგო ბულსის მთავარმა მწვრთნელმა ჯიმ ბოილანმა სასამართლო დარბაზში გუნდის საწყისი პუნქტის მცველი და წამყვანი ბომბარდირი ზაკ ლავინი...
უყურეთ ედი ჰოლს, გაატარეთ ბრიტანეთის უდიდესი წყალგამყოფი
ედი ჰოლი ყველაფრის გამოწვევაზეა დამოკიდებული, იქნება ეს მსოფლიოს უძლიერესი კაცის ტიტულის მოპოვების კონკურენციის დროს, ან თავად უბიძგებს თავი დაარღვიოს incumb dumbbell პრესა მსოფლიო რეკორდის...
8 წონის სავარჯიშოები დაუყოვნებლივ უნდა შეაჩეროთ
ვარჯიშის შესანარჩუნებლად იდეალური საშუალებაა წონის დროს ვარჯიშის დროს, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ გაქვთ სავარჯიშო დარბაზი წვდომის გარეშე, მაგრამ ნუ დაუშვებთ აღჭურვილობის ნაკლებობას: თქვენ მაინც...
როგორ არ მომხდარიყო ჯადოსნური სპორტული დარბაზი, როგორ დამეხმარა, ვისწავლე საკუთარი თავის...
ეს როგორც მოთხრობილია 12 – ე სერიიდან, რომელიც იკვლევს ძალის როლს თანამედროვე ცხოვრებაში.”მე აღვნიშნე superathletic აღზრდა. მე swam და ვითამაშო წყალბურთი გოგონების Varsity...
როგორ ამოიოხრა დენ რეინოლდმა წარმოიდგინე დრაკონები
დენ რეინოლდსი ფრონტზე ბოლო წლების ერთ – ერთ ყველაზე წარმატებულ როკ ჯგუფს, წარმოიდგინეთ დრაკონები - მაგრამ მისი პირადი მწვრთნელის თანახმად, მუსიკოსს განსხვავებული როლი ჰქონდა...