აქ არის რა 36 საათის განმავლობაში ძილის ჩამორთმევა თქვენს სახეზე
კარგი ღამის ძილის მიღება დაკავშირებულია ატლეტური მუშაობის და გაუმჯობესების შემეცნებით ფუნქციებთან. ასევე ითვლება, რომ გავლენა მოახდინა ჩვენს გარეგნობაზე, რამაც გამოიწვია პოპულარული ცნება "სილამაზის ძილი"....
მარტივი დიეტის ცვლილებებმა შეუწყო ხელი ამ კუნთს და შექმნას კუნთები და...
ჯონი კრუზს ორი პრობლემა ჰქონდა: ფეისბუქს და "ვარჯიშის შედეგად სიკვდილის" შიშს. 36 წლის მსახიობმა დასავლეთ ჰოლივუდში, კალიფორნიაში, დაიწყო შემოქმედებითი პროდიუსერის მუშაობას სოციალური მედიის გიგანტთან,...
რატომ არ არის მზესუმზირის SPF 100 ისეთი, როგორც შენ ფიქრობ
მზე კაშკაშა და დღევანდელი თავგადასავალია - ის თუ არა თამაშში ჯდომა, ველოსიპედით სიარული თუ უბრალოდ სანაპიროზე გასვლა - საჭიროებს მზესუმზირას, რომელიც არ დაგწყდებათ. ასე...
42 წლის ზამბონის მძღოლმა გასულ ღამით სასწრაფო დახმარების გოლი გაითამაშა ქარიშხალზე
დეივ აიერსი ნორმალურ შაბათს ღამით იმყოფებოდა მეუღლესთან ერთად, უყურებდა NHL– ს კაროლინას Hurricanes თამაშობს ტორონტოს ნეკერჩხლის ფოთლებს Scotiabank Arena– ში, როდესაც Hurricanes მეკარე ჯეიმზ...
6 გზა, შეჩერება შაქრის მიდრეკილება, სანამ დაიწყებენ
როდესაც თქვენ აპირებთ უარი თქვან შაქრის მიღებას, გამძაფრება შეიძლება ძლიერი იყოს. ტკბილი საკვები ყოველ ჯერზე გვაცდუნებს და მრავალი ჩვენგანისთვის ამ საკვების მოხმარება დიდი ხნის...
ბოდიბილდინგმა და თერაპიამ ამ ბიჭს 50 ფუნტი დაეხმარა
ოდესმე იბრძოლე ერთსა და იმავე დროს ორი ან სამი მნიშვნელოვანი საკითხის დასაბალანსებლად? ნათანიელ იანგისთვის ისეთი გრძნობა ჰქონდა, თითქოს მას რვაფეხა სანთელი ჰქონდა, რომელიც მუდმივად...
ამ ბიჭმა გამოიყენა სტივ ჯობსის ციტატა, რომ შთააგონა მისი 30 ფუნტი...
Caleb Spiro ამ ყველაფერს კადრებს ბულინგისკენ.”მე მრავალი წლის განმავლობაში მეშინია საშუალო სკოლაში და საშუალო სკოლაში და ხშირად ვგრძნობდი თავს მარტო, თუ როგორ ვგრძნობდი თავს.”...
ეს ბიჭის პირველი ნაბიჯი შფოთვასთან ბრძოლისკენ გადაიქცა
ადამ პარკერი ამბობს, რომ მას შფოთვა ჰქონდა იმდენ ხანს, რამდენადაც შეიძლება დაიმახსოვროს, მაგრამ მთელი დრო ის გაუმკლავდა მას, ვიდრე მასზე ზრუნვა. ”მამაჩემს მცირეწლოვანი ასაკის...
აი რა მოხდა, როდესაც ბოდიბილდერმა სცადა 48 საათიანი წვენის გაწმენდა
როგორც ჩანს, ცუდი ხუმრობის დასაწყისია: ბოდიბილდერი წვენების მაღაზიაში დადის და სთხოვს სცადოს 48-საათიანი წვენი გაწმენდის… YouTuber და bodybuilder ვილ ტენისონისთვის, შემოთავაზება სამწუხარო რეალობაა. Tennyson...
უყურე ამ ბიჭს 14 დღეზე გადაწურულიდან დალეწილი
ონლაინ პერსონალური ვარჯიშის მწვრთნელი ჯო დელანი კარგად არ გრძნობდა თავს, ამიტომ მან გადაწყვიტა ცვლილების შეტანა. ”მიზეზი, რის გამოც თავს არ ვგრძნობ, იმიტომ, რომ მე...