- ჯენიფერ ლოპესი მხოლოდ სავარჯიშო ვიდეოს აჩვენებდა.
- მან ასევე თქვა, რომ მან “ვარჯიშების პარტნიორი” / საცოლე ალექს როდრიგესი გამოტოვა Instagram- ის ინსტაგრამში.
- J.Lo– ს ჯდომა 50 – ზე ჯდება ჯანსაღი დიეტის დროს და იშვიათად აკლია სპორტული დარბაზი.
ამ დროისთვის ყველამ ვიცით, რომ ჯენიფერ ლოპესი რთულ დარბაზში მიდის. და თუ მის Instagram- ზე მიჰყვებით, იცით, რომ 50 წლის მომღერალი / მსახიობი / მოცეკვავე რეგულარულად სცდება მას საცოლე ალექს როდრიგესთან ერთად. კარგად ჰუსლერები ვარსკვლავმა ახლახან დაწერა თავისი Instagram სავარჯიშოების ბოლო სცენა და ა-როდი შეძახილებით მისცა.
პირველ ვიდეოში, J.Lo შეგიძლიათ ნახოთ მისი იარაღი, როგორც კლდოვანი თემა ბლინებს ფონზე. შემდეგ ვიდეო გადაღებულია მისი ვოკალური მწვრთნელის, სტივი მაკის, რომელიც შეიძლება იხილოთ ადგილზე იწვა და წაშლილია. სტივიმ ასევე გამოაქვეყნა ვიდეო თავის Instagram- ზე:
იხილეთ ეს პოსტი Instagram- ზე
გპირდები, რომ ვიცავდი .. სანამ
პოსტი, რომელიც مشترکმა სტივი მაკის (@steviemackey) გააზიარა 2020 წლის 3 მარტს, 1:38 საათზე PST
თავის Instagram Story- ში გაზიარებულ კიდევ ერთ ფოტოში, J.Lo აკეთებს მწვრთნელის / სკალპის კომბინაციას ტრენერთან. ”ჩემი ვარჯიშის პარტნიორი @Arod არ მენატრება”, – წერს იგი მასზე. (ახ.)
Instagram / ჯენიფერ ლოპესი
ცხადია, J.Lo– ს მაინც ძალიან კარგად გამოიყურება 50 – ზე და მან წელიწადში ცხადყო, რომ ეს შემთხვევით არ ხდება. მაგალითად, ლოპესმა და A-Rod- მა ცოტა ხნის წინ დაასრულეს 10-დღიანი შაქარი, ნახშირწყლების გამოწვევა და ახლახან განუცხადა J.Lo– ს ტრენერმა დოდ რომერომ O, Oprah ჟურნალი რომ მისი ცნობილი კლიენტი აშორებს კოფეინს და ალკოჰოლს, გამოტოვებს შაქრის შემცველ ყველაფერს და ცდილობს მაქსიმალურად აარიდოს გადამუშავებულ საკვებს. მას ასევე მოსწონს ცილების დატვირთვა, როგორიცაა კვერცხის თეთრები, თეთრი ხორცი ინდაური, ქათმის მკერდი, ბალახოვანი ღორის ხორცი და ორაგული ან ზღვის ბასი.
როდესაც საქმე ეხება, ჯ.ლო არ მესიამოვნა, არც: დოდმა თქვა, რომ მომღერლის აბსოლუტურად ვარჯიშში შედის 50 ჩამოკიდებული აბი ვარდი, რასაც მოჰყვება 50 თოკი დამსხვრევა და 50 წვეთი ჯდომა 45 ფუნტიანი ფირფიტით. . შემდეგ იგი აკეთებს 35-ს კიდევ ერთ ნაკრს, რასაც მოჰყვა 21-ე მესამე ნაკრები. (ჩემი ბირთვი მტკივა, მხოლოდ მასზე ფიქრი.)
გასაკვირი არ არის, J.Lo ასევე შეიძლება ყოველდღიურად ნახოთ სპორტული დარბაზში. უთხრა მან ყოველკვირეული 2015 წელს, რომ იგი “ძალიან იშვიათად გამოტოვებს ვარჯიშს.” Ეს გვიჩვენებს.
From: WoMen’s Fitness აშშ